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Como relajarse y dormir mejor
LA RELAJACIÓN Y EL SUENO Si bien la palabra «relajación» es relativamente reciente y ha hecho fortuna, el ejercicio que designa, antiguamente conocido con el nombre de descanso muscular o incluso de aislamiento, no es nuevo. Los yoguis lo practican desde hace unos dos mil años. Napoleón, Edison,......
- publicado por jorgeomar1963
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Ejercicios para la mente
Siéntate cómodamente, elige un sitio tranquilo y silencioso, Afloja la ropa que te apriete y olvida tus preocupaciones. Respira hondo y relájate. Segundo paso: Concentra tu atención en tus pies, en tus pantorrillas y en los muslos de tus piernas y ténsalos fuertemente por unos instantes y luego sué......
- publicado por astridcolombia
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Turismo Salud, de Europa a Colombia
Cada vez más, se incrementa la demanda del denominado turismo de salud, en especial al termalismo, spas y oferta relacionada, pero sin duda, todavía no se ha dado cuenta de que precisamente la respuesta a esa falta de salud, especialmente urbana, la puede encontrar en las zonas rurales y naturales. ......
- publicado por julioestrada
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Contra la tensión alta o hipertensión
En la mayoría de los casos, la hipertensión que no es demasiado acusada se puede atajar con algunos cambios en los hábitos hasta conseguir una vida sana. Estos son algunos de ellos. Controle el peso: perder kilos ayuda a descender la tensión Menos sal: reduce cuanto más mejor el consumo de sal. Aún ......
- publicado por papirus
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