Receta para combatir la gastritis
Para combatir la gastritis, toma un sencillo jugo de nueces de la india y dátiles.
Ingredientes:
1 Cambur (platano).
1/2 taza de yogurt natural.
6 nueces de la india.
3 dátiles.
leche.
10 cubos de hielo.
Preparacion:
1.- licua la nuez de la india en trozos pequeños con el yogur, cambur y los datiles.
2.-vacia a un recipiente, mezcla con la leche y si prefieres agregas cubos de hielo.
Nota: puedes cambiar las nueces por almendras, ya que son una fuente de proteinas, fibra dieteticay vitamina e.
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