Para combatir la gastritis, toma un sencillo jugo de nueces de la india y dátiles. Ingredientes: 1 Cambur (platano). 1/2 taza de yogurt natural. 6 nueces de la india. 3 dátiles. leche. 10 cubos de hielo. Preparacion: 1.- licua la nuez de la india en trozos pequeños con el yogur, cambur y los datiles. 2.-vacia a un recipiente, mezcla con la leche y si prefieres agregas cubos de hielo. Nota: puedes cambiar las nueces por almendras, ya que son una fuente de proteinas, fibra dieteticay vitamina e.

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