¿Serà èsto posible?, ¿comienzas fingièndo que eres delgado y terminaràs por serlo?, definitivamente es posible, descartàndo problemas de obesidad mòrbida, o etiologìa mèdica muy especìfica, el "trabajo de imàgenes" es una herramienta psicològica maravillosa para lograr èse tan esperado propòsito que es el de ponerse en forma, es decir, bajar de peso.

Y es que es muy lamentàble, que la actual pandemia de obesidad, generarà una poblaciòn de millones de personas enfermas en tan solo una dècada en todo el planeta.

Las grandes responsables: las empresas que producen alimentos basura coludidos con los medios masivos de comunicaciòn, que mantienen a la mayorìa de la poblaciòn en una actitud de sedentarismo y pasividad nada recomendables para su salud y por supuesto consumièndo pseudoalimentos inclusivo hechos de petròleo y cartòn ( no es broma ).

Pareciera que por todos lados donde se mire se nos "seduce" para probar èsto, consumir aquello, que tal el payaso multicolor de gran sonrisa, invitàndote a que te deleites con una super mega extraordinaria y maravillosa nueva y nunca antes jamas probada hamburgesa, todo para hacer que las personas, niños y adultos de manera ingenua, no se percaten del "control" que estàn ejercièndo en ellas para inducir su consumo.Y no me refiero a la publicidad subliminal , al contrario, la publicidad se ha hecho tan evidente que resulta obvia y chocante y en ocasiones hasta ofende nuestra inteligencia, he ahi los anuncios de la tv una gran muestra de la estulticia humana.

Y a todo èsto, el punto, en unos años seremos un mundo de "gordos"... acabo de utilizar una palabra prohibida,y es que la persona obesa no acepta el hecho de serlo, o lo acepta con una gran carga de culpabilidad y por ende de verguenza e incluso de enojo consigo misma.

Entonces si partimos de la negaciòn de la gordura como enfermedad , no lograremos de ninguna manera su rehabilitaciòn. Y es aquì donde quiero que centres tu atenciòn: cuando se han probado todas las dietas, masajes, ejercicios, productos milagro de èsos que se venden por t.v., y nada te ha funcionado, permìteme compartir contigo un secreto:

"Cuando la imaginaciòn y la fuerza de voluntad entran en conflicto, predominarà siempre la primera"

A èsta ley se le conoce como la Ley de Cover, Psicòloga norteamericana. Esta ley resalta que antes de la acciòn (dietas, ejercicio, masajes etc.) que requieren necesariamente de la voluntad del individuo para lograr cualquier meta, se encuentra agazapada en nuestra mente la imaginaciòn.

William James uno de los màs famosos psicòlogos del siglo XX escribiò:

"El camino voluntario para llegar a la alegrìa, si es que la has perdido, es sentàrte alegremente y actuar y hablar como si la alegria estuviera a tu lado".

Recuerda comenzamos fingièndo y terminamos creyèndo. Es imposible permanecer deprimido o agobiado mientras proyectas una imàgen de radiante felicidad. Entonces lo mismo sucede cuando queremos alcanzar un objetivo que implica el cambio de hàbitos, en èste caso comer en exceso o tener dietas mal equilibradas, o una vida sedentaria, un trabajo imposible si sòlo se recurre a la fuerza de voluntad.

Es entonces cuando entra en escena el maravilloso colaborador, no reconocido la mayorìa de las veces, pero que hace el trabajo pesado: el inconsciente.

Carl Jung el famoso discìpulo de Freud, tenìa el concepto de que el inconsciente era como un gran baùl sin abrir, y que ahì se encontraba la creatividad humana, la inspiraciòn y la espiritualidad, consideraba tambièn a las imàgenes el pasaporte hacia el inconsciente, desarrollò entonces la "tècnica de la imaginaciòn creativa". Mètodo que consiste en invitar a las imàgenes a aparecer, amplificarlas e interactuar con ellas.

Las aplicaciones terapeùticas de èste mètodo son reconocidas actualmente tanto por psicòlogos, como por mèdicos, entrenadores deportivos, educaciòn en negocios, en capacitaciòn y en pràcticamente todas las ramas del quehacer humano.

De hecho no hay actividad humana que no se beneficie sustancialmente con la aplicaciòn de la tecnica de imàgenes.

Probablemente te hayas percatado de que con sòlo observar la postura y movimientos de una persona, es posible, precisar la imàgen que tiene de sì misma. Entonces el cambiar nuestras imàgenes internas acerca de nosotros mismos, nuestro cuerpo de manera incosciente empezarà a modificar su comportamiento no verbal, es decir, sus posturas, ademanes, gestos, posturas, de acuerdo a la imàgen que estàmos generàndo en nuestro pensamiento.

Y refirièndonos a la pèrdida de peso, el trabajo de imàgenes para que logres tu propòsito, inicia con la imàgen de còmo eres tù en èste momento, antes de poder cambiar, tienes que aceptarte como eres ahora, tal cual, sin culpas ni pretextos, enojos o frustraciones, cuando sentimos èsto hacia la persona que somos ahora, seguramente tu inconsciente no colaborarà.

¿Còmo te sentirìas tù si alguien te tratara mal o con desprecio?...seguramente de manera frìa y distante.

Cuando aceptas a la persona que eres tù en èste momento, estàs hacièndo la mejor elecciòn de que puedas ser capàz, aquì y ahora, y te brindaràs  apoyo incondicional para hacer elecciones màs asertivas para tì en el futuro.

El siguiente paso es imaginar la persona que en definitiva quieres llegar a ser, en èste caso, cuàntos kilos quieres pesar. Visulizate, integra tu rostro a la imàgen, preguntate que es lo que està sintièndo y asume èse sentimiento tambièn , como te sientes siendo èsa persona y que cambios habrìas hecho para haber llegàdo a tal punto.

Una reflexiòn que puedes hacer mientras realizas el trabajo con imàgenes es el siguiente:

"Todo lo que quiero es el dominio sobre mì mismo, el dominio sobre mis pensamientos, el dominio sobre mis miedos, el dominio sobre mi inteligencia y mi espìritu"

Gènesis

Y lo màs maravilloso, es que te daràs cuenta de que puedes conseguir èste dominio en medida asombrosa en cuanto lo decidas, con sòlo regular tus imàgenes, las cuàles regularàn tus actos .

Lucha por tu bienestar con pensamientos amorosos y constructivos hacia tu persona.

Recuerda que la gente saludable es màs feliz, asì como que la gente feliz es màs sana que la infeliz, un cìrculo virtuoso.

¡La actividad, el sentirte ùtil, el alcanzar tus metas, el forjàrte sueños, son los puntos clave para la salud y una larga y fructifera vida.

¡Que cumplas tu propòsito y enhorabuena

 

 

 

 

 

 

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