Esta enfermedad se puede prevenir con hábitos bastantes sencillos y cuidando la alimentación.

Tener una alimentación balanceada es sumamente importante, controlando el consumo de hidratos de carbono, azúcar, no consumiendo grasas , ni frituras.

Evitar las gaseos , los envasados y embutidos.

Controlar el peso, ya que la obesidad es uno de los factores de mayor riesgo de esta enfermedad.

Consumir diariamente frutas y verduras.

Realizarse exámenes de rutina de sangre y orina, si los resultados dan exesiva glucosa estos son indicadores claros de la existencia de diabetes, por tal motivo estan importante realizarse estos estudios dos veces al año.

También hay que controlar la visión ante cualquier anomalia, consulte a su medico. Tener algún problema en la visión puede ser un sintoma de tener esta enfermedad.

Realize ejercicio fisico com minimo  tres veces en la semana, de esta forma quemara grasas y exedentes que el organismo no necesita.

Nunca se automedique, siempre consulte a su medico.

Esta enfermedad puede aparecer en cualquier etapa de su vida.

Algunas de las hierbas que ayudan a prevenir y controlar la diabetes son el arandano,enebro, agrimonía.

Tomar tres tazas diarias de infusión de berro ayuda a prevenir esta enfermedad y si ya la padece ayuda a controlarla.

Poner docientos gramos de esta panta en un litro de agua, para hacer la infusión.

Además es muy bueno consumir berro en ensalada crudo todo los días.

Si ya padeces de esta enfermedad debes cuidar las heridas e infecciones y enfriamientos ya que estos pueden ocasionar complicaciones. y tener graves consecuencias.

Debe llevarse una vida sin sobre saltos , lo mas tranquila posible , ya que cuando la persona esta nerviosa y ya padece esta enfermedad le aumenta la diabetes.

 

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