abrazos

¿Quién dijo "yo"? Mucho se ha hablado sobre la importancia de dar afecto a nuestros seres queridos, lo cual es saludable, pero más saludable es dar un abrazo ¿A quién no le gustan los abrazos? Sobre todo un abrazo sincero, sin aprietos claro.

Dar un abrazo a un ser querido, ya sea a un amigo, a un hermano, un papá, mamá, hijo, abuelo, a tu pareja, etc, es maravilloso y benéfico para la salud tanto para la persona que lo da como para la que lo recibe.

Y es que el abrazo puede ir acompañado de palabras mágicas llenas de amor y comprensión, de alegría y emoción.

A continuación, te damos a conocer cuáles son los principales beneficios que da el regalar abrazos, aún sin palabras:

  • Reduce la presión arterial.
  • En mujeres disminuye el dolor menstrual.
  • Minimiza el dolor de cabeza.
  • Alivia la ansiedad.
  • Disminuye el estrés, la depresión.
  • Fortalece la autoestima.
  • Combate el insomnio.
  • Vence los miedos.
  • Estimula los sentidos.
  • Domina el apetito en personas que necesitan controlarlo.
  • Retarda el envejecimiento.
  • Relaja los músculos.
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunológico.
  • Ayuda a liberar el cortisol (causante del estrés).
  • En los niños ayuda a desarrollar su inteligencia.
  • En niños se les enseña sobre todo a dar amor y recibir amor.
  • Armoniza los espacios.
  • Genera paz.

amor familia

¿Te das cuenta de cuantos beneficios trae un abrazo? Para algunas personas no es muy cómodo demostrar sensibilidad, pero está comprobado que el contacto físico, sobre todo los abrazos, son curativos. Es saber que le importamos a alguien, es saber que esa persona que nos abraza nos estima o nos ama.

¿Cuántos abrazos necesitamos al día para sentirnos bien?

Uno, dos, tres, muchos… De acuerdo con el Movimiento Internacional Free Hugs, que nació en 2004 con el objetivo de regalar abrazos gratis a desconocidos para brindarles afecto, se deben dar de 4 a 12 abrazos diarios para ser felices.

abrazos gratis

Tipos de abrazos:

  • De corazón: este tipo de abrazo es el más llamativo de todos pues refleja amor puro, sincero, franco.
  • De mejillas: cuando las personas se reúnen en ocasiones felices, celebraciones.
  • Por la espalda: refleja la protección y amor que siente la persona que abraza.
  • De costado: cuando una persona pasa su brazo por la espalda y sobre el hombro o cintura de la otra persona.
  • De oso: cuando una persona más alta que otra brinda protección a la más bajita.
  • De palmaditas: por lo general se da entre amigos “camaradas” al momento de saludarse, es cordial, sin romanticismos.
  • El de enamorados: cuando la mujer sube sus brazos entrelazados al cuello de su amado, quien recíprocamente hace lo mismo pero en la cintura de su amada.

hugs pairs

Abrazoterapia

Se refiere al lenguaje de los abrazos, al contacto físico de una persona con otra. Se trata de brindar afecto sincero, con respeto, para ello se recomienda inhalar y exhalar ambas personas antes de abrazarse, relajar hombros.

¿Se pueden pedir?

Claro que se pueden pedir, sobre todo cuando te enfrentes a situaciones de estrés, de tristeza, enfermedad, abandono, algún problema que no te deja tranquilidad alguna, o simplemente pídelos porque ahora ya sabes todos los beneficios que traen los abrazos.

Se puede observar a los más pequeños de la casa, los niños que sin duda un abrazo lo toman como parte del juego, y lo hacen una y otra vez... con sonrisas.

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