Si le das el pecho a tú bebé algunos pediatras recomiendan no empezar a dar las papillas hasta los 6 meses, pero si quieres puedes comenzar a los 4 meses.

 

Papillas para bebés de 4 meses:

- Cereales sin gluten: se pueden mezclar con leche materna o leche en polvo.

 - Frutas: manzana, plátano, pera y naranja. Se empiezan a dar de una en una para probar si tiene reacciones alérgicas. La naranja se recomienda dar en pocas cantidades o mezclarla con otras frutas porque sola es muy ácida para el estómago.

 

Papillas para bebés de 6 meses:

Frutas, todas excepto los frutos rojos (fresa, cereza, frambuesa...), las que tienen pelo en la piel (kiwi, melocotón, albaricoque...) no se recomiendan hasta los 12 meses ya que son muy alergénicos. Las puedes combinar como quieras.

 - Zumos y batidos también refrescan mucho en verano, puedes probar con el melón, la sandía, la pera, manzana mezclada con zanahoria...

 - Verduras: Se le pueden dar todas excepto la col, coliflor, brócoli, repollo, remolacha, nabos, espinacas y tomate, ya que pueden ser demasiado fuertes y causarles problemas gástricos. Se introducen también de una en una y se pueden cocinar hervidas o al vapor añadiendo un chorrito de aceite o un poco de mantequilla. Nunca se le pone sal aunque te parezca que está soso para los bebés está bien.  

 Ideas para hacer las primeras papillas de verduras:

Patata, cebolla, zanahoria y calabacín.

Patata, calabaza y cebolla.

Puedes probar con guisantes o judías.

 

- Si dejas de dar el pecho puedes empezar con la leche de continuación.

 Galletas, no dar sobretodo si son con gluten. 

Azúcar y Miel, no dar hasta más adelante.

 Papillas para bebés de 6 meses y medio:

Pollo, se puede empezar a dar pollo añadido a la papilla de verdura.

 

Papillas para bebés de  7-8 meses:

Cereales con gluten, se preparan igual que los cereales sin gluten, añadiendo leche materna o en polvo.

 

 Papillas para bebés de 8 meses:

-Ternera y cordero, ya se pueden añadir a las papillas de verduras.

 

Papillas para bebés de 10 meses:

yema de huevo, se puede preparar cocida, disuelta o triturada en caldos, purés o papillas. La clara se introduce después de los 12 meses.

 

Papillas para bebés de 10-11 meses:

Pescado blanco, se puede cocinar junto con las verduras al vapor o cocido. Intentar no coincidir con el inicio del huevo.

 Los pescados blancos son: Gallo, rape, faneca, merluza, lenguado, maruca, bacalao, cabracho, congrio, gallineta, rodaballo...

 

Papillas para bebés de 11-12 meses:

- Legumbres como alubias, garbanzos, habas, judías, lentejas... se cocinan con las verduras. Es aconsejable mezclarlas con alimentos como pan, arroz, maíz.

 

Papillas para bebés de 12 meses:

Leche de vaca, mejor si es entera. Puede empezar a tomar yogurt natural y queso fresco.

 - Verduras, ahora ya se pueden introducir las verduras prohibidas anteriormente.

 - Miel, ahora se puede introducir la miel. Antes de los 12 meses es muy peligrosa para el bebé ya que puede provocar botulismo (intoxicación bacteriana que provoca fiebre, dolor abdominal, tos seca, estreñimiento...) para mayor tranquilidad consulte a su pediatra.

 

Papillas para bebés de 15-18 meses:

Frutas, ahora ya se pueden introducir las frutas prohibidas anteriormente como las fresas, cerezas, kiwi...

 - Pescado azul como: Atún o bonito del norte, anchoa, boquerón o bocarte, arenque, salmón, trucha, salmonete, anguila, jurel o chicharro común, pez espada o albacora, lamprea, caballa, palometa o palometa negra, rodaballo, chicharro ...etc

 - La clara de huevo ya se puede introducir, se puede dar el huevo entero frito o cocido.

 

Papillas para bebés de 18 meses:

Cerdo, ya se le puede empezar a dar cocinado como quieras.

Embutido, jamón york, jamón serrano, pechuga de pavo...

 

A partir de los 18 meses su hijo/a ya puede comer de todo y debe llevar una dieta completa y variada teniendo en cuenta mantener.

- Medio litro diario de leche y derivados.

Frutas 2 o 3 piezas diarias.

Verduras y hortalizas.

- Mantener 5 tomas diarias, dándole especial importancia al desayuno.

Es recomendable hacer las verduras al vapor para que conserven todas sus propiedades, podéis utilizar un colador como este que se adapta a todo tipo de ollas.

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