Papaya
(Información nutricional de la papaya (por 150 g.)
- 0 g. de Grasa.
- 19 g. de Carbohidratos.
- 2 g. de Fibra.
- 9 g. de Azúcares.
- 70 calorías.
- 0 g. de Proteínas.
Media Papaya cubre el 150% de nuestras necesidades diarias de Vitamina C (supera incluso a naranjas, limones y pomelos).
Su coloración anaranjada nos avisa de que es rica en beta carotenos.
La papaya está cargada de nutrientes, incluyendo vitamina A, vitamina C, complejo B, potasio, magnesio, fibra, ácido fólico y pequeñas cantidades de calcio y Hierro.
Las personas con problemas de estreñimiento, parásitos y digestiones pesadas pueden probar a ver que tal mejoran al consumir papaya. Si el resultado no es el esperado siempre pueden consultar con su médico o especialista la conveniencia de tomar cápsulas o comprimidos de Papaína. El efecto medicinal es mayor aunque evidentemente no tiene el mismo valor nutricional ya que sólo estamos tomando una parte de la Papaya.
Vigilad que la papaya no esté excesivamente madura ya que disminuye la cantidad de papaína.
Comentarios:
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Escrito por dochanlu
Fecha: 2009-09-08 23:40:38
Concreto sencillo,buenas fotos. Artículo bien elaborado.
Escrito por wenceslao
Fecha: 2010-02-27 22:33:25
Gracias amigo dochanlu; es un placer que entres en mi blog y dar ánimos............. Un cordial saludo
Escrito por millonariayexitosa
Fecha: 2010-02-27 23:48:41
Rica la Papaya, en Venezuela lo llamamos Lechoza, muy rica en jugos y también en merengadas. Y cierto que cuando se sufre de estreñimiento los médicos recomiendan comerla para facilitar las evacuaciones. Saludos y Millones de Bendiciones, Olga López
Escrito por millonariayexitosa
Fecha: 2010-02-27 23:51:09
Disculpa amigo, se me olvidaba decirte que en Diciembre solemos hacer Dulce de Lechoza, Cabello de Angel. Super riquisimo. El Dulce de Lechoza se hace cuando está Verde. Bendiciones, Olga López
Escrito por wenceslao
Fecha: 2010-02-27 23:59:08
Sí que son ricas amiga Olga; ricas y sanas como podemos ver por su lectura de vitaminas y otros aportes. En Perú ya las pude probar y las note más deliciosas que las de aquí España. En Colombia ni que decir las cantidades de jugos o zumos que me tomaba y cada día me parecía mas ricas. Por cierto no se si sabrás que el papa actual es adicto a esta rica fruta