Mejore su salud holísticamente

Es bien conocido que muchos de las personas de las diferentes latitudes están pasando por crisis de enfermedad mental, fisica o espiritual. Por tal situación que cada vez es más temida presento una propuesta para mejorar la salud de manera integral u holistica que ha mejorado sustancialmente mi vida, mi manera de pensar, mi actuar trayendo consigo paz, salud física y bienestar emocional y espiritual. Este plan sencillo ha sido una bendición en todo el sentido de la palabra para quienes lo han practicado.

El plan consiste en lo siguiente y es un plan de ayuno de cuarenta dias. Demos un repaso al programa modelo.

Abstinencia de algunnos alimentos específicos como las carnes y los postres (dulces) (Daniel 10:3). Practicar este ayuno por diez dias. El organismo necesita descansar, principalmente el sistema digestivo. Si nos abstenemos de carnes y postres veremos cambios significativos en nuestro organismo.
Abstinencia de los beneficios personales para satisfacer necesidades de otros (Isaías 58:5-12). Practicar este ayuno por cinco dias y en esos cinco dias hacer lo siguiente: Darle comida a un necesitado, hay miles de personas necesitadas y con hambre. Comparta con alegría pan con el hambriento, obsequie un vestido o traje a un desamparado, dese la oportunidad de visitar a un enfermo o a un encarcelado, haga sonreir a un pobre, visite el ancianato local entre otras cosas de beneficencia. Recuerda, todo debe hacerlo de corazon y con amor, esto traerá bienestar y satisfación a su vida.
Abstinencia total de criticas y murmuraciones (Romanos 14:13; 1 Coritios 10:10). Este ayuno debería practicarse todos los días, pero a la verdad es muy difícil de practicarlo, por lo tanto practique este ayuno por siete días. Durante esos días hable positivamente de las personas, de los asuntos cotidianos y de su vida. Si somos positivos al hablar y al referirnos a las personas y cosas habrá salud mental e incluso física en quienes lo hagan.
Asbtinencia sexual (Exodo 19:15; 1Corintios 7:15). Plan para esposos. Practicar este ayuno por seis dias y durante los mismos dedicarse al romanticismo con la esposa (o). Tristemente muchos hogares han declinado en alegría y felicidad porque el romanticismo se ha perdido o acabado. durante estos dias abrace más, elogie más, entregue detallitos, mirarse a los ojos mutuamente con la esposa (o), sonreir más, hacer reir más, hacer actividades comunes juntos (caminar, lavar los platos, pasear etc.). Si se practica esto mejorá el bienestar emocional, mental y espiritual. sin duda alguna será mas feliz.
Abstinencia total de alimentos (Jonas 3:5-10; Mateo 4:2). Practicar este ayuno por un dia completo, tomando mucha agua fresca. Recordemos que el sistema digestivo trabaja arduamente todos los días. Un descanso al sistema digestivo le cae muy bien y además fortalece todo el cuerpo dandole vitalidad y salud fisica. Muchos están enfermos y muchos otros han ido al descanso de la muerte por no tener dominio propio en la alimentación.
Abstinencia total de trabajo (Marcos 6:31). Practique este ayuno por un día. Este día debe ser diferente a los dias festivos o de vacaciones. Alejese del mundanal ruido, de las tantas preocupaciones, de la abundancia de trabajo; apague su celular y desconectese de toda la tecnología para conectarse con el dueño del universo. Reflexione, medite, tome aire fresco, escuche a un riachuelo correr y sienta en su cuerpo el abrazo del viento. Esto fortalecerá tu sistema inmunológico trayendo consigo el bienestar que tanto anhelas.
Abstinencia total de la televisión (Mateo 6:33). Practicar este ayuno por siete dias. Es bien conocido que la televisión ejerce una influencia poderosa en quienes son aficcionados a ella. La televisión es buena porque trae enseñanza y entretenimiento, sin embargo a muchos ha enfermado y causado crisis nerviosas. El propósito es que seámos capaces de vivir una semana sin la televisión, sin sus programas favoritos, sin sus noticias y sin sus entretenimientos. durante estos días practicar personal o familiarmente la lectura de buenos libros, leer el mejor libro que he leído que se llama la Biblia y hablar más con los hijos, padres, esposa, o esposo.
Abstinencia de alimentos cocidos. Se debe practicar este ayuno por tres dias, tomando el primer dia jugo de uvas en abundancia. El segundo dia tomar jugo de naranjas y el tercer dia nuevamente jugo de uvas. Este ayuno desintoxica y fortalece el sistema inmunológico.