Si usted Está buscando la mejor dieta para perder peso rápidamente, olvídate de todos los otros consejos que usted ha leído acerca de la dieta y el hambre, ya que están a punto de recibir más información sobre la dieta más eficaz para perder peso rápidamente.

 

El secreto no es evitar los alimentos, sino encontrar el súper alimento que contiene los nutrientes necesarios que su cuerpo necesita para llevar a cabo sus importantes funciones. Una dieta eficaz es aquella que es sostenible para que usted se mantenga saludable a largo plazo. Usted no quiere que se convierta en una dieta de moda drástica que te abrirá el apetito para más comida después de haber sido sometido a largos períodos de suspensión de alimento.

 

Todos los mejores planes de la dieta se basan en las restricciones a los hidratos de carbono, grasas y alta en calorías. Durante planes de dieta usted puede comer frutas, vegetales de hojas verdes, forrajes y alimentos con menos calorías.

 

Los mejores planes de dieta:

La dieta de sopa de la col se ha utilizado por personas que hacen dieta por años. Esta dieta incluye muchas versiones, pero la simple es que si usted come sopa de repollo cuando tiene hambre, se sentirá más lleno y le ayudará a mantenerse en la dieta baja en calorías. Mientras está en la dieta de sopa de col no debe tomar alimentos aceitosos y grasosos, esta dieta tiene muy pocas calorías, por lo tanto la dieta de col es una de las mejores dietas para bajar de peso.

 

La dieta Sonoma

 Esta dieta incluye verduras antioxidantes, las frutas jugosas como los arándanos, espinacas, cereales integrales y aceite de almendra. Usted puede incluso agregar un vaso de vino tinto, esta dieta también está aprobada como una de las mejores dietas para bajar de peso.

 

 Slim Fast es muy útil en el control de hambre de más de cuatro horas, esta dieta rápida es equilibrada, nutritiva y rica en calcio y proteínas. El plan de dieta está previsto para  tomar seis veces en el día, usted puede agregar frutas, yogur y queso cottage. Las verduras frescas, carnes y frutos secos son también una parte de la dieta.

Dieta de calorías negativas

 Es menos de una dieta y más como ayudante de dieta. Se trata de una lista de los productos alimenticios, cuya cuenta de calorías es menor que el total de calorías tomadas para digerir, estos alimentos incluyen forrajes, verduras que bajan las grasas, las frutas y hortalizas. Forraje es el contenido fundamental de la dieta de calorías negativas, el gasto calórico aquí es negativo por lo que le ayudará a perder peso.

 

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Autor: Marycarmen, escritora de temas de salud y perdida de grasa abdominal.

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