Jugo de mandarina:

Ingredientes: dos mandarinas(300 gramos) - 750 cc de agua fresca-edulcorante

Preparación: Pelar las mandarinas,lavarlas y retirar las semilla una por una( asegurarse de que no quede ninguna porque podrian producir sabor algo amargo) Colocar en la licuadora con 750 cc. de agua fresca y procesar durante cinco minutos aproximadamente.

Servir en con cubitos de hielo y gotitas de edulcorante a gusto.

porciones:4vasos

kilo calorias por vaso : 36.3 kcal

lipidos o grasa: 0,1 g.( practicamente nada de grasa)

Propiedades

Este delicioso jugo de mandarina es buena fuentes de vitamina "C" que nos ayudará a fortalecer nuestras defensas y de cierta firma nos ayudará a prevenir enfermedades virales.

También nos proporciona fibras para que todo nuestro organismo interno en especial el aparato digestivo funcionen de manera correcta.Ademas de esto algunas frutas en especial las citricas poseen propiedades Antioxidantes que nos ayudara a sentirnos jovenes, atractivas y saludables ya que renueva las células muertas.Embarassed

Consejos:

No olvides agregar el edulcorante en el ultimo momento para evitar sabores metalicos y tampoco olvides quelos jugos ( licuados o exprimidos) deben consumirse de forma inmediata para aprovechar todas las vitaminas . pues la vitamina " C " se pierde facilmente por almacenamiento, por calor y por la luz.Asi que se recomienda beber antes que pase 20 minutos de la elaboración.

Comparte este Goo:

¿Tiene contenido inapropiado?

Comparte este goo con un amigo: