foto yoga

El yoga, una práctica milenaria que se originó en la India, es una de las disciplinas que más nos pueden ayudar a encontrar la paz y el equilibrio, a la vez que aporta muchos beneficios a nuestra salud.


Beneficios del yoga

  • Nos ayuda a mantenernos ágiles , a la vez que nos aporta energía y vitalidad.
  • Eleva el tono muscular.
  • Activa la circulación.
  • Mantiene la columna vertebral sana.
  • Fortalece el cuerpo, que recupera su capacidad de sanar de forma natural.
  • Estimula los órganos internos, favoreciendo el sistema endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Favorece la concentración.
  • Relaja la mente.
  • Mejora el estado anímico.
  • Aumenta la autoestima.

La práctica del yoga nos permite, además, mantener un aspecto más joven, porque, además de elevar la producción de antioxidantes y proporcionar paz interior, favorece la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, que ayudan a disminuir el dolor y mejoran el estado anímico.

Los beneficios del yoga se multiplican si lo combinamos con la práctica de la meditación.


El yoga es el secreto de belleza de muchas famosas, que logran conservar un aspecto juvenil a pesar del paso del tiempo. Es el caso de Raquel Welch, que ha publicado varios libros y vídeos sobre una modalidad especial de yoga, que combina los ejercicios de esta disciplina con otros de tipo aeróbico. A pesar de haber pasado por el quirófano para someterse a cirugía estética, afirman que el yoga es, sin duda, su mejor tratamiento para luchar contra el envejecimiento.

Comparte este Goo:

¿Tiene contenido inapropiado?

Comparte este goo con un amigo: