leche de almendras

La leche tiene muchos beneficios para una persona, ya que proporciona muchos nutrientes que necesitamos para mantenernos en forma, pero no todos podemos tomar la leche de vaca y necesitamos encontrar diversas opciones que nos ayuden a sentirnos bien y a poder disfrutar de un rico vaso de leche por las mañanas, existen muchas opciones deliciosas en el mercado, como la leche de soya, ALMENDRAS entre otras.

La leche de ALMENDRAS tiene muchísimos beneficios, que ayudan a nuestra dieta ya que esta es baja en calorías, es excelente para el corazón ya que es baja en colesterol, casi no contiene carbohidratos, nos proporciona vitamina D y E la cual es de gran ayuda para nuestra y contiene una gran cantidad de calcio.

Pero no siempre tenemos al alcance este tipo de opciones ya sea por precios, o simplemente no venden en nuestra ciudad es por eso que te proporcionare la receta de la deliciosa leche de ALMENDRAS para que la hagas en tu hogar.

LECHE DE ALMENDRAS

Ingredientes: 1 taza de ALMENDRAS, 3 tazas de agua, miel real (Al gusto de cada persona), y media cucharadita de vainilla.

Forma de preparación:

1.- Coloca las ALMENDRAS en agua y dejalas remojar durante toda la noche.

2.- Al día siguiente escurre las ALMENDRAS y colocalas en la licuadora con las tres tazas de agua y la cucharadita de vainilla y la miel.

3.- Licua por dos minutos a velocidad alta.

4.- Después coloca sobre una jarra una estopilla (es esa tela blanca que utilizan para hacer quesos)

5.- sobre la estopilla coloca la ALMENDRAS molida y cuela hasta que se separe todo el líquido de la pulpa, puedes ayudarte con una cuchara.

6.- Refrigerala antes de usar. Esta debe durar de 3 a 5 días en el refrigerador.

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