A una persona que sufre de estrés le puede sentar mejor cambiar ciertos hábitos que irse de vacaciones. La revista Veja citó las siguientes palabras del Dr. Sérgio Tufik, profesor de la Facultad de Medicina de São Paulo (Brasil): “Nuestro ritmo biológico está programado para funcionar como un reloj. Cualquier cambio, aunque sea una semana de vacaciones placenteras en el Caribe, puede significar un desgaste para el organismo”. Sea que tengamos un trabajo estimulante o no, él recomendó lo siguiente para evitar el nocivo estrés: “Esté contento con lo que tiene”. En vez de tratar de hacer algo que puede resultar más estresante que la rutina cotidiana, el doctor propuso: “Tal vez el secreto sea ‘irse de vacaciones’ todos los días. Es decir, realizar varias actividades, además del trabajo, que proporcionen satisfacción”.

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