Todo bien♥DULCE DIETA 

que bueno  es habernos gozado con la PERSONAS  que mas queremos y haber desgustado de todos esos delicioso postres y comidas, pero al llegar enero cuando volvemos a retornar nuestras obligaciones de trabajo y estudiar y demas. es cuando han empezado a salir  aquellos gorditos, ese poco de peso, es ahi cuando no podemos agustiarnos.
es tomar una buena  respiracion, visitar a nuestro medico y a un buen gimnacio, hacer DEPORTE ,salir a caminar por a las  montañas por lo menos una hora, unos buenos adominales, el acostarce en una parte plana, el estirarse bien ojala sea donde puedas mirar   el CIELO y concuderar que tu cuerpo  es lo mas especial que tienes y una buena salud, tomar respiracion, levantar los pies bien en alto, las manos a los lados y hacerlo por diez minutos, correr otro poco, llegar y tomar un buen baño con mucha agua, tomar mucha agua para hidratarce a lo que acabes de hacer  los ejercicios  .
te surgiero que en un poco de agua esprimas un limon, ya que el limon tiene muchos atributos, ayuda a prevenir las celulas que producen el cancer , tambien previenen los parasitos y muchas enfermedades mas...por lo menos hacerlo 2 veces a la semana, no se te olvide que si tu no cuidas tu cuerpo  ,la obecidad y el sedantismo, y las comidas chatarras, son las que aumentan en gran parte el colesterol por eso trae ploblemas al corazon, y el azucar, en grandes proporciones. tambien, se pude volver un problema cicologico que conyeva al suicidio, los EJERCICIOS  son muy importantes, no escondas tu problema, enfrentarlo, para que te puedan ayudar.    nadie lo hara por ti. lleva una buena  comida que vaya  bien acompañada de VERDURAS y frutas. acuerdate que tu cuerpo  es templo de Dios  ...hasta pronto MANY.

DESPUES DE LEER ESTA OPINION, TE INVITO A QUE LEAS ¿EL CELULAR ES UN ROBOT?, DE MANY.

 

mirar, delicioso, cuerpo

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