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Defensas bajas .

hay sintomas para detectar cuando nuestras defensas estan bajas nuestro cuerpo nos dan pistas como un cansancio mayor de lo habitual,heridas que no cicatrizan bien,dolores musculares sin haber hecho ningun deporte y fragilidad del cabello.Hay epocas del año que solemos bajar la guardia y modificamos nuestros habitos de vida,como durante las vacaciones cambiamos un poco los horarios habituales como comer,acostarse mas tarde etc.....esto hace que nuestro mecanismo de defensas se ponga a prueba y esto supone un riesgo muy elevado para nuestra salud. por eso cuando vienen las cambios estacionales nuestros cuerpos nos van avisando  en primavera empezamos a encantrarnos sin energia hasta que se van acostumbrando poco a poco al buen tiempo y cuando llega el otoño se vuelve a poner de nuevo a prueba con el cambio brusco de temperatura.Asi que tener cuidado y no bajar la guardia y ala primera señal de alarma,empezae a tomar productos sanos para ponerlas en lina como: zumo de naranja(vitamina c) kiwi,tomates,perejil, pimientos y espinacas con frecuencia son unos antiviricos naturales que ayudan a combatir los procesos catarrales y gripales,la vitamina E es otro componente bueno para las defensas bajas y el sistema inmunologico ,es tambien un potente antioxidante se encuentra en el aceite de germen de trigo, aceite de oliva,soja, vegetales de hoja verde y frutos secos,vitamina B: su carencia podria provocar alteraciones en las funciones de sistema inmune debido a una disminución en la producción de los anticuerpos que luchan contra los germenes y toxicos (acido folico) este acido se encuentra en todas las verduras de hoja verde legumbres verdes,fruta,cereales desayuno e higado,la vitamina B se encuentra en verduras frutas,frutos secos,legumbres,carnes,pescados y mariscos,huevos y productos lacteos,que tampoco de ven de faltar en nuestra dieta ,pues tomando diariamente estos productos en nuestro menu diario nuestras defensas las tendremos en forma y de esta manera podremos afrontal todos los cambios que nos da la naturaleza y nuestro cuerpo nos lo agradecera,

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Comentarios:

  1. Escrito por Millonariayexitosa
    Fecha: 2010-01-04 22:08:32

    Por aquí pasé. Interesante información. Millones de Bendiciones, Olga López

  2. Escrito por Wenceslao
    Fecha: 2010-01-15 23:32:18

    Muy interesante tu Goo; la verdad es que las monótonas y las faltas de ganas nos hacen comer mal y creo que eso también es ya un síntomas de no estar bien y alguien te informa, en ese caso ahora eres tu..................... Gracias........... Saludos

  3. Escrito por Conidea
    Fecha: 2010-01-15 23:49:04

    hola millonariayexitosa gracias por estar ahi ,la verdad es que cuando veo un comentario me agrada un monton hasta siempre

  4. Escrito por Conidea
    Fecha: 2010-01-16 00:30:13

    hola wenceslao tienes razon somos de costumbres y siempre vamos a lo mas rapido y comodo sin pensar en las consecuencias que eso con lleva y cuando mis hijos empezaron a ponerse malos empece a darme cuenta que el ser humano tenemos defensas en nuestro cuerpo y para que ello funcione hay que alimentarlas con productos naturales y no tomando tanto medicamentos, pues a mi me va fenomenal, hasta siempre....

  5. Escrito por Paola
    Fecha: 2010-03-11 00:22:17

    Tienes razón amiga conidea , lo que le eches al cuerpo tiene que ser de calidad, tanta comida rápida , por salir del paso, nos deja sin energía y mal alimentados, muy valioso tu goo, te felicito y éxitos y besos para tí.

  6. Escrito por Mononoke
    Fecha: 2010-03-17 21:35:51

    Muchas gracias por un Goo tan interesante. Escierto q si nos alimentamos bien.el cuerpo nos lo agradece dando lo mejor d si mismo.hace q nos veamos fuertes, y sanos. Un saludo

  7. Escrito por Conidea
    Fecha: 2010-03-17 22:06:25

    pues si manonoke somos lo que comemos,si a un arbol no lo alimentas bien crece torcido y sin fuerzas y al final se pone malo o se muere,pues eso nos pasa a nosotros si no nos alimentamos bien y cuidamos a nuestras defensas al final nada mas que tenemos achaques y no tenemos vida,aunque la comparación es algo rara es la relidad de nuestra vida y esistencia....hasta siempre y gracias por estar

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