PARA COMENZAR DEBES ENCONTRAR UN SITIO AISLADO,REFUGIATE DE SONIDOS Y PERSONAS ,RESPIRA CON TRANQUILIDAD VARIAS VECES ,INSPIRA, LA PANZA DEBE HINCHARSE Y EXHALA MAS O MENOS DIEZ VECES TRATA DE ARMONIZARTE SI NECESITAS MAS REPITE HASTA QUE ESTES TRANQUILO/A,LA EXHALACION DEBE HACERSE LENTAMENTE CON LA NARIZ.REPITE EN VOZ ALTA ESTOY AQUI ADONAI.VARIAS VECES,LUEGO DICE ADONAI-IEYUA-ROUALAHIM VARIAS VECES DICE TU NOMBRE LUEGO DE ESTA FRASE,VARIAS VARIAS  SIGUE RESPIRANDO,CIERRA LOS OJOS Y DICE LA FRASE,SENTIRAS COSQUILLEO EN LA ZONA A SANAR ESO SIGNIFICA QUE LA ORACION ESTA HACIENDO EFECTO LA CURACION  ESPIRITUAL ESTA EN MARCHA, CONTINUA A VECES SE NECESITA HACERLO UNA Y OTRA VEZ PERMANECE CONCENTRADO/A EN LA ORACION Y LUEGO CADA TANTO DICE HATOB, HATOB Y LUEGO DE NUEVO.CUANDO MENOS LO PIENSES SE TE HABRA RETIRADO LA DOLENCIA.

 

 

 

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