sabias que bajar es tan dificil en estos tiempos y sobretodo en estas fiestas navideñas pero les aconsejo que despues de todas las comidas que comemos en el mes de diciembre no se olviden de hacer una caminata diaria de 20 minutos a mas para poder digerir mucho mas rapido los alimentos y sobre todo tomar 8 vasos de agua diaria sii no se olviden y por lo menos no subieran  de peso

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