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Cómo mejorar nuestras relaciones personales

Cómo mejorar nuestras relaciones personales

Mejorar nuestras relaciones personales es posible si aplicamos varias técnicas. En los tiempos que corren, en los que cada vez hay más presión sobre nuestros actos y nuestra presencia, y en la que cada vez aumentan los casos de depresión, ansiedad, fobia social, etc. las personas van creando corazas y personalidades que no son las suyas, solo con el fin de poder agradar a los demás, de ahí que sea fundamental aprender a MEJORAR RELACIONES PERSONALES.

Para empezar, cada persona es única, y solo por este hecho ya la hace especial. Nuestra forma de ser forma parte de un bagage de experiencias vividas, sazonada con elementos genéticos y un buen chorro de educación. Muchísimas personas se gustan, se respetan y tienen una autoestima envidiable, pero hay muchísimas más que no lo son: presentan una autoestima baja, inseguridad, miedo, inmadurez, egoísmo...

Existen una una serie de pautas para todas aquellas personas inseguras, que quieren cambiar, no para agradar a los demás, sino para agradarse a sí mismos; porque les gustaría actuar diferente a como los demás desearían que actuase; les gustaría hacer las cosas imperfectas y no sentirse mal por ello; a equivocarse sin remordimientos, porque equivocándose uno aprende; a aceptar o rechazar críticas; a cambiar de opinión cuando les venga en gana; a no saber algo y no sentirse inferior por ello; a expresar sus sentimientos...

Mejorar relaciones personales empieza por entender que una persona plena, que se siente realizada, equilibrada, es aquella que es capaz de percibir la realidad tal y como es, que se acepta a sí misma, a los demás y al mundo, que actua con espontaneidad y naturalidad, autónoma, no necesita depender de nadie, que es capaz de disfrutar de aquellos pequeños detalles sencillos y comunes, que es democrático porque no necesita juzgar ni prejuzgar, que es justo, reflexivo, creativo, de mente abierta a los cambios, porque éstos siempre son aprendizaje y mejoría...

Una pauta adecuada para aprender a mejorar relaciones personales y conseguir ser una persona plena y equilibrada es el entrenamiento en comportamientos asertivos.

Y, ¿qué significa ser asertivo para mejorar nuestras relaciones personales? Ser asertivo significa expresarse adecuadamente, dirigiéndose hacia otra persona con cualquier emoción menos con inseguridad, miedo o ansiedad.

Para mejorar nuestra forma de ser y aprender a mejorar nuestras relaciones personales, debemos tener claras seis claves:

  1. Exteriorizar los sentimientos: ser espontáneos con lo que sentimos.
  2. Activar la expresión facial: expresemos también con los ojos, con los labios, dejemos esa cara de póker a un lado.
  3. Saber contradecir y también a atacar: dejémonos de sentimientos de culpa, y defendamos lo que realmente creamos que tenemos que defender.
  4. Usemos con frecuencia el yo: porque nos va a hacer sentir seguros/as de nosotros/as mismos/as.
  5. Expresa tu emoción y satisfacción cuando se te elogie: autoafírmate! No seas adulador, si no reconoce lo que es justo.
  6. Improvisa siempre que sea posible: te permitirá ser libre, deja de controlar tu mente, y sé tú.

Lo que tienes que tener claro es que eres alguien al que hay que respetar, seas como seas, de que tienes derecho a ser tú mismo/a y de estar en desacuerdo con los demás, y sobretodo, de no sentirte culpable por nada de lo que dices o haces.

Vale más arrepentirse de algo que se ha hecho o dicho, que pasarse el resto de la vida preguntándote que hubiera pasado si...

Y tener claro, que así como tenemos derechos también tenemos responsabilidades, responsabilidades sobre lo que decimos y lo que hacemos.

Ahora que sabes cómo mejorar nuestras relaciones personales inténtalo y serás mucho más feliz.

CÓMO MEJORAR NUESTRAS RELACIONES PERSONALES

 

 

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Comentarios:

  1. Escrito por Sandra
    Fecha: 2009-11-19 23:18:20

    Si me parece correcto, pero aùn ha si creo que a esta sociedad le molesta la gente autentica y sincera, prefieren escuchar adulaciones y falsedades Cuesta mucho ser uno mismo. Cariños

  2. Escrito por Sandra
    Fecha: 2010-01-16 16:27:42

    Nora, aunque cueste ser uno mismo hay que serlo, si no nunca serás feliz. Si a la gente no le gusta las personas sinceras y auténticas quizás sea porque ellas no lo son y/o porque no valen la pena.

  3. Escrito por Angelmarsch
    Fecha: 2010-03-23 02:18:13

    Sandra, la exposición de las soluciones es perfecta, normalmente las explicaciones son difíciles de entender. El problema es llevar esas soluciones a la práctica. No siempre es fácil.

  4. Escrito por anonimo
    Fecha: 2010-10-29 16:08:35

    Me parece una caca de recomendaciones. Precisamente pq todos sentimos caca en muchas ocasiones y si ofreces caca ¿que te van a decir? ¿te van a querer mas? Pero me parece muy interesante que saques el tema a relucir, y que la gente medite sobre el tema Gracias desde ya por entenderme, aunque mi opinion sea un poco brusca.

  5. Escrito por Dochanlu
    Fecha: 2010-11-24 18:51:20

    Dochanlu, correo h192614@yahoo.es. Lo de Fisi es contundente. Estoy de acuerdo con lo que dice. Tema interesante, la franqueza por delante (Fisi la llama de otra manera),a veces se puede y a veces nó, se soporta a la gente, la hipocresía dá para poco o para mucho según los tipos humanos.

  6. Escrito por Danibpin
    Fecha: 2011-03-04 21:30:17

    Sandra, Me agrada la froma como manejas el tema lo llevas desde el comienzo con planteamientos reflexivos, que como lector tocan mi realidad, llevándome hasta la pregunta alrededor de la asertividad; concluyendo contundentemente con claves prácticas y reconociendo nuestra propia responsabilidad. ¡Felicitaciones! Sabes enviar un mensaje escrito para que sea transformador de vida. Gracias por ti.

  7. Escrito por anonimo
    Fecha: 2011-04-01 20:39:35

    tal vez es cierto que tenemos que ser nosotros mismos porque de otra manera estariamos fingiendo hasta en nuestras emociones todo el tiempo pero no siempre e posible o facil para todos. Tantas cosas que pasan en nuestro entorno nos ponen de cabeza. Reflexion es lo que al mundo entero le hace falta para entender que todos somos seres humanos y como tal no somos perfectos, identicos y mucho menos pensamos igual. Tratare de poner en practica tus consejos y luego veremos que pasa. Besos.

  8. Escrito por anonimo
    Fecha: 2011-05-09 19:21:19

    bueno es muy bueno saber todo !ser y no pareser! no hables antes piensa gracias por esta reflexion estoy agradesido:..

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