¿Comer huevos todos los días?

Comer huevos todos los días una persona que no puede comprar batidos de whey protein (proteína de suero). Aunque no tiene mucho dinero, bota las yemas. Por culpa de comer poco colesterol su hígado lo fabrica en exceso. Sus exámenes de laboratorio revelan que no tiene energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida. Antes de recomendarle vitaminas se descubre que desayunaba tortilla de claras de huevo, jugo de naranja y una pastilla de atorvastatina.

ADVERTENCIA: Recientemente la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras similares causan agotamiento, mala memoria, aumentan el riesgo de tener diabetes y no son efectivas para prevenir infartos.

Es bueno saber que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, esta persona no sabía que su jugo natural sí subía el colesterol, porque tenía la misma cantidad de azúcar que un refresco.

Los huevos suben el colesterol HDL (colesterol bueno), hacen que el LDL (colesterol malo) no dañe las arterias y ayuda a adelgazar en los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina.

huevos

Múltiples estudios han demostrado que los huevos no causan infartos.

En la clara de huevo no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón. Solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito. El huevo es barato, sabroso y es una de las mejores proteínas para adelgazar.

¿POR QUÉ SUBE EL COLESTEROL?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas, tener hipotiroidismo o resistencia a la insulina sube el colesterol.

SÍNTOMAS DE COLESTEROL ALTO

El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas. Muchos conocen la nociva influencia del colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el colesterol es el encargado de transportar la comida.

¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DEL COLESTEROL?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol y triglicéridos.

Hábitos que causan colesterol alto:

No desayunar
No dormir suficiente
Hacer ejercicios en ayuna
No consumir suficientes proteínas

ENFERMEDADES QUE SUBEN EL COLESTEROL

Hipotiroidismo: después de empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas. Resistencia a la insulina, (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.

Medicamentos que suben el colesterol

Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo. El Metformina (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y Lorcaserina.

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