Una caminata diaria puede prolongar significativamente la vida, asegura la revista Asiaweek. Un estudio de doce años que giró en torno a 707 hombres no fumadores entre los 61 y los 81 años reveló que los “que caminaban apenas 3,2 kilómetros al día —aunque fuera a paso moderado— reducían a la mitad el riesgo de morir por cualquier causa”, dice el informe. Los que no caminaban tenían 2,5 más probabilidades de morir de cualquier tipo de cáncer que los que caminaban por lo menos tres kilómetros diarios. El estudio, publicado en The New England Journal of Medicine, halló que caminar aun la corta distancia de 800 metros al día reducía la tasa de mortalidad. Anteriormente había especialistas en salud física que ponían en tela de juicio el valor de este ejercicio de baja intensidad. El nuevo estudio concluye: “Animar a los ancianos a caminar beneficia su salud”.

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