Uno de nuestros grandes errores es no beber agua durante todo el dia por tanto a la hora de ir a comer tenemos mas ganas de comer si hubiesemos bebido algo de agua la sación de comida seria menor pues cuando eliminamos liquidos restamos toxinas,al dia tendriamos que beber 2,7 litros entre sopas y caldos,frutas,vegetales y 8 ó 10 vasos,esta es la cantidad que se necesita,si hacemos que esto se nos convierta en una rutina ya tendriamos parte del camino recorrido,los demas habitos los tendras que ir adaptando para que vayan entrando en tú vida como una cosa normal y cotidiana,cuando se sienta hambre si alguien nos analizase nuestro cerebro cuando nos pide mas comida,se veria que no se activa la parte del hambre ,si no el de la sed,ya que realmente lo que necesitamos es reponer los liquidos que nos faltan y no introducir alimentos,cuanta menos hidratación mas arrugas en nuestra piel,ya que un cuerpo deshidratado hace que nos salgan mas arrugas,las cuales suelen aparecer alrededor de la boca,ojos y manos,si se bebe mas agua se elimina y se reducen grasas, ya que cuando el organismo no recibe agua suficiente se concentran mas las sales en el exterior de las celulas (espacio extracelular) y hace que se produzcan mas cantidad de hormonas antidiureticas,asi que si bebes mas eliminas mas con la depuración,limpiamos todo nuestro cuerpo,ya que con el agua y la eliminación de orina ayudamos a limpiar nuestros riñones,si no se realiza de forma correcta estos organos acumulan desechos realizan procesos metabolicos para defenderse y como resultadose estropearian y dejarian de funcionar,los liquidos son fundamentales para nuestro buen funcionamiento de nuestros organos que son vitales para nuestra vida, el agua es nuestra bebida mas sana.

 

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