agua beneficios

El AGUA es uno de los elementos más abundantes en nuestro planeta, abarcando aproximadamente el 71% de su superficie, pero sólo un pequeño porcentaje de ella es enteramente potable; además, a este elemento se le ha vinculado como sinónimo de vida, y no es para menos, ya que el cuerpo de un adulto está compuesto en promedio de 60% de agua, la cual es esencial para que realice sus funciones vitales. Descubre los BENEFICIOS que te puede proporcionar el consumo moderado de este increíble líquido:

  • Te ayuda a bajar de peso, ya que acelera el metabolismo y apoya al sistema digestivo.
  • Alivia el dolor de cabeza y espalda ocasionado por la deshidratación.
  • Es benéfica para los riñones, evitando la formación de piedras en ellos.
  • Mejora tu productividad laboral, al mantenerte concentrado y con energía.
  • Apoya al cerebro para que pueda funcionar adecuadamente.
  • Previene enfermedades del corazón y evita su sobreesfuerzo.
  • Hace que tu piel y uñas luzcan más jóvenes.
  • Evita problemas intestinales (entre ellos, el estreñimiento).
  • Previene el cáncer de vejiga y colón.
  • Previene los calambres y esguinces.
  • Impide el agotamiento natural (no el ocasionado por sobreexcederse).
  • Regula la temperatura corporal con ayuda del sudor.
  • Ayuda a las mujeres embarazadas al crecimiento sano de su bebé.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Te ayuda a estar de buen humor.
  • Te apoya en la purificación interna de tu cuerpo.
  • Mejora tu nutrición, al ayudarte a absorber las vitaminas y minerales.
  • Protege tus articulaciones y hace que la sangre no sea tan espesa.
  • Mejora tus dientes, al hacerlos más sanos y limpios.

Por todo lo anterior, los expertos recomiendan tomar, al menos, cinco vasos de agua diarios. Cuídate a ti mismo y a la gente que amas con este sencillo pero eficaz alimento. Experimenta sus beneficios.

Fuentes:

vidayestilo.terra.com.pe; facsa.com

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