Que hacer en caso de una intoxicación por alcohol

 

Lo qué debería hacer si sospecha que alguien ha tenido envenenamiento de Alcohol:

Conocer las señales de peligro

No esperes a que estén presentes todos los síntomas

Debes estar consciente que una persona que se ha desmayado puede morir

Si hay alguna sospecha de una sobredosis de alcohol, debes llamar a un servicio de emergencia por ayuda. No trates de adivinar el nivel de emborrachamiento

No temas buscar ayuda médica por un amigo quien ha bebido demasiado.

Para dejar de apostar

 

Tratamiento

 

Una terapia larga, preferentemente en grupos es la única forma de tratar la adicción a apostar. Es esencial que la persona interesada reconozca la enfermedad que avanza y tenga un real deseo de parar. La negación continuada de esta enfermedad resultará en una falla en la terapia.

 

Un apostador compulsivo también tiene que estar conciente de las cosas o situaciones que le podrían gatillar una recaída tales como el alcohol o el uso de drogas. Los apostadores más compulsivos deberían apostar el uso de otras sustancias todo junto ya que una adición cruzada puede ocurrir (la persona sustituye una adicción por otra.)

 

Como con otras adicciones, un adicto puede simplemente ejercitar la fuerza de voluntad para parar. El admitir la falta de fuerza en contra del apostar y la voluntad de involucrarse en la terapia con un profesional y el asistir a reuniones de apostadores anónimos que hayan en tu barrio tienen mas posibilidades de éxito a largo plazo. El apostar es una enfermedad como el alcoholismo y debiera tratarse de esa forma.

 

La depresión y desórdenes obsesivos compulsivos pueden estar presentes en alguien con adicción a apostar. Si ese es el caso se pueden recetar antidepresivos.

De que se trata el comprar en forma compulsiva

 

Todos nosotros compramos por muchas razones, pero el adicto compra para aliviar la ansiedad y con el tiempo el comprar crea un estilo de vida disfuncional y más su enfoque esta en el comprar y algunas veces en el encubrirlo también.

 

Las causas:

 

El comprar en forma compulsiva parece estar asociado con:

 

Privación emocional en la infancia.

Incapacidad para tolerar los sentimientos negativos, dolor, soledad, aburrimiento, depresión, temor, ira.

Necesidad para llenar un vacío interior, un vacío y un deseo dentro.

Búsqueda de emociones.

Perfeccionismo.

El ser impulsivo y compulsivo de manera genuina.

Necesidad de adquirir el control.

 

Tipos de comportamientos de los compradores:

 

Los compradores compulsivos compran para distraer los sentimientos.

Los compradores de trofeos, encuentran el accesorio perfecto para conjuntos, etc. cosas de alta calidad les serviran.

Compradores de imagen, comprar un auto caro, cosas altamente visibles.

Compradores de ofertas, ellos compran cosas que no necesitan solo porque es un buen trato.

Compradores co-dependientes, para ganar el amor y la aprobación.

Compradores bulímicos.

Compradores coleccionistas.

 

Sugerencias para cambiar:

 

Reducir las tentaciones.

Cortar con las tarjetas de crédito, cerrar las cuentas de corrientes, desechar las ofertas de tarjetas de crédito, etc.

Hacer listas antes de ir a la tienda, comprar lo que necesitas solamente. Llama a los amigos, lleva un amigo en quien confíes.

Espera muchas horas antes de comprar.

Hazte la pregunta: ¿Necesito eso o solo lo quieres?

Desarrolla otras formas de manejar las emociones.

Desarrolla cosas divertidas que hacer.

Aprende a manejar los impulsos y las preocupaciones.

Sugerencias al empezar a dejar de fumar

 

Si estas en tu primera semana tratando de dejar de fumar, sigue estas sugerencias para manejar tus deseos de fumar:

 

Bebe muchos líquidos, especialmente agua. Prueba los té de hierbas o los jugos de frutas. Limita el café, las bebidas gaseosas o el alcohol, ellas pueden aumentar la necesidad de fumar.

 

Evita el azúcar y las grasas. Prueba los alimentos de bajas calorías para comer como refrigerios como verduras frescas.

 

Haz ejercicio en forma regular y moderadamente. El ejercicio regular ayuda, el unirse a un grupo de ejercicios suministra una actividad saludable y una nueva rutina.

 

Trata de irte a dormir más temprano y obtener mas descanso.

 

Da un respiro profundo. Distráete. Cuando tengas un antojo fuerte por algo, haz algo mas inmediatamente como el hablar con alguien, ocuparte con una tarea o dar un respiro profundo.

 

Cambia tus hábitos: Usa una ruta diferente para trabajar, come desayuno en un lugar diferente o levántate de la mesa inmediatamente después de comer.

 

Haz algo que reduzca tu estrés. Date un baño caliente o una ducha, lee un libro o ejercita.

Tratamiento casero para el alcoholismo usando manzanas

 

Las manzanas son un remedio efectivo para el alcoholismo. Una ingesta generosa de manzanas ayuda a quitar la intoxicación y reduce el anhelo por el vino y oros licores intoxicantes.

La adicción a apostar

 

El apostar patológico es una adicción en el sentido de que la persona no puede parar, es hecho hasta la exclusión de los amigos y se siente como una obligación. Aquellos que son adictos a las apuestas continúan a pesar de saber que ellos no pueden darse ese lujo y que ellos lo perderán todo.

 

La adicción de apostar es una enfermedad, no un problema financiero.

 

Empieza como una actividad recreacional y avanza a un comportamiento compulsivo, el cual se vuelve el enfoque principal de la vida de un apostador.

 

El apostar en forma compulsiva tiene manifestaciones y consecuencias mentales, físicas y espirituales.

 

El síntoma principal de esta adicción es la negación de que se sufre de esto y las principales características son pérdida de control, preocupación, persiguiendo las perdidas y continuando a pesar de las consecuencias negativas.

 

La ansiedad y la depresión, baja autoestima y la inmadurez a menudo es la base de esta adición. Sin embargo, la persona tiene que dejar de apostar primero antes de que pueda ser ayudado con cualquier otro tema.

 

La adicción de aposta tiene un efecto devastador en la vida en familia y las relaciones.

 

No todos los apostadores son adictos, así como no todos los bebedores son alcohólicos.

 

El evitar las apuestas totalmente y todos los juegos de suerte así como una terapia son requeridos para darle un tratamiento a esta adicción.

 

Causas

 

No hay una sola causa para esta adicción, uno esta predispuesto a eso o no. Sin embargo, parece haber un componente genético ya que la gente con cualquier historia de adicción en su familia tienen un riesgo aumentado de desarrollar este problema.

Drogas/veneno

 

Para prevenir que nuestros hijos caigan en el mundo de las drogas, debe informarles del peligro que conllevan. Intente lograr una buena comunicación familiar, invite a sus amigos a casa para conocer con quién se relacionan, fomente en casa el hábito de la lectura, la práctica de deportes. Intente inculcarles hábitos sanos en su vida, que sepan valorar el don precioso de la vida.

Las drogas como evitar que sus hijos las usen

 

El Involucrarse en la vida de sus hijos es una herramienta esencial para combatir la droga en su familia.

Los niños que son cercanos a sus padres son menos probables de que se comprometan en comportamientos riesgosos. Mientras más involucrado estés en la vida de tus niños, más valorados ellos se sentirán y es más probable que ellos vayan a estar para responderle.

1. Establece “un tiempo juntos.” Establece una rutina semanal regular para hacer algo con tu hijo. Incluso algo tan simple como salir por un helado.

2. No temas preguntar a donde van tus hijos, con quien van a estar y que van a estar haciendo. Conoce a los amigos de tus hijos y a sus padres para que estés familiarizado con sus actividades.

3. Trata de estar allí después de la escuela cuando tu hijo llega a casa. La “zona de peligro” para el uso de droga es entre las 4 y las 6 PM cuando nadie esta cerca, arregla un horario flexible en el trabajo si puedes. Si tu hijo va a estar con amigos, idealmente que ellos tengan la supervisión de un adulto. No sólo un hermano/a mayor.

4. Coman juntos tan a menudo como puedan. Las comidas son estupendas oportunidades para hablar sobre los acontecimientos del día para relajarse (desarrollarse), reforzar los lazos Estudios muestran que los niños cuyas familias comen juntas al menos 5 veces a la semana son menos probables de estar involucrados con drogas o alcohol.

¿Sabes cual es el grupo de música favorito de tus niños? ¿Qué es lo más en onda en la escuela? Mientras más te comunicas, tu hijo se sentirá más tranquilo al discutir sobre drogas y otros temas sensibles contigo.

1. Debes ser absolutamente claro con tus niños, que no quieres que ellos estén usando drogas, nunca en ninguna parte. No dejes espacio para las interpretaciones y a menudo habla acerca de los peligros y resultados del abuso de drogas y alcohol. Ni una o dos veces al año lo harán.

2. Debes ser mejor para escuchar. Haz preguntas y anímalos parafrasea lo que tu hijo te dice. Pide su opinión sobre decisiones familiares. Mostrando tu voluntad para escuchar hará que tu hijo se sienta más cómodo para abrirse contigo.

3. Da respuestas honestas. No inventes lo que no sabes, ofrece investigar al respecto. Si te preguntan si alguna vez haz tomado drogas, permíteles saber lo que es importante, que tu no quieres que ellos usen drogas.

4. Usa reportajes de TV, comerciales antidroga, noticias o discusiones escolares sobre las drogas para ayudarlos a introducir la materia en una forma natural, no forzada.

5. No reacciones en una forma que vaya a cortar cualquier discusión mayor, si tu hijo hace comentarios que te desafían o choquean, transforma esto en una discusión calmada de la razón porque tu hijo piensa que la gente usa drogas o si el efecto vale el riesgo.

6. Haz un juego de roles con tu hijo y practica formas para rechazar las drogas o el alcohol en situaciones diferentes. Reconoce cuan duros estos momentos pueden ser.

Otras ideas para dejar de fumar

 

Fuma solo bajo circunstancias que no sean especialmente agradables para ti. Si tu quieres fumar con otros, no lo hagas y fuma solo.

 

Decide cuantos cigarrillos tu vas a fumar durante el día. Para cada cigarrillo adicional dona una cantidad de dinero a la caridad, al final te va a salir muy caro el fumar.

 

Fuma solamente esos cigarrillos que tu quieres realmente. Generalmente te pillas a ti mismo/a antes de encender un cigarrillo por causa de puro hábito.

 

No vacíes tus ceniceros. Esto te recordará de cuanto tu fumas, la vista y el aroma de colillas de cigarrillos será muy desagradable.

 

Si vas a un restaurante siéntate en la zona de no fumadores, para que estés impedido de hacerlo.

 

Pero la más importante es tener el firme propósito en tu interior de dejar de fumar, aunque no debes presionarte pensando en que tienes que dejarlo cada 5 minutos, porque esto no te ayudará.

La adicción a comprar

 

Las personas que compran en forma desmedida y hacen que sus tarjetas de crédito lleguen hasta el límite a menudo tienen adicción a comprar. Ellos creen que si ellos dejan de comprar ellos se van a sentir mejor. Las compras compulsivas y el gastar generalmente hace sentir a una persona peor. Es similar a otros comportamientos adictivos y tiene las mismas características que el alcoholismo, el apostar y la adicción de comer en exceso.

 

Las compras compulsivas o el gastar puede ser un bálsamo de temporada para la depresión, la ansiedad y la soledad. También puede ocurrir cuando una persona se siente deprimida, sola y enojada. El comprar y gastar no va a garantizar más amor, animo y autoestima o a curar las heridas, lamentaciones, estrés y los problemas de la vida diaria. Generalmente hace estos sentimientos peores debido a la aumentada deuda financiera que la persona esta logrando por el comprar compulsivamente.

 

Los adictos a las compras, salen y compran para subirse el animo o sentirse eufóricos como un drogadicto o alcohólico. La adicción a comprar tiende a afectar a las mujeres mas que a los hombres. Ellos a menudo compran cosas que ellos no necesitan, la temporada de Navidad o de liquidaciones puede gatillar arrebatos de compras entre quienes no son compulsivos durante el resto del año. Muchos adictos a las compras tienen arrebatos todo el año y pueden ser compulsivos acerca de comprar itemes, tales como zapatos, itemes de cocina o ropa, algunos comprarán cualquier cosa.

 

Las mujeres con este desorden compulsivo a menudo tienen closets llenos de ropa y cosas con las etiquetas que nunca han sido usadas. Los compulsivos irán al mall con la intención de comprar uno o dos itemes y volver a casa con bolsas y bolsas de compras. En algunos casos los compradores compulsivos sufren de un bloqueo y no recuerdan incluso que compraron cosas. Si sus familiares o amigos empiezan a quejarse acerca de sus compras, ellos a menudo esconderán las cosas que compraron. Ellos siempre niegan el problema. Debido a que no pueden pagar sus cuentas, su crédito tiene problemas, ellos tienen una colección de agencias intentando obtener lo que se debe, pueden tener problemas legales, sociales y de relaciones. Ellos algunas veces intentan esconder su problema tomando un trabajo extra para pagar sus cuentas.

 

Se recomienda que los adictos a las compras busquen ayuda profesional, grupos de auto ayuda para tratar este problema.

Los comportamientos adictivos tienden a venir en grupo, así que si tu tienes un problema alimenticio, de drogas o alcohol o de apuestas, puedes ser candidato a ser adicto a las compras.

Paga por las compras en efectivo, cheque, tarjeta de crédito. Haz una lista de compras y solo compra lo que este en la lista.

Destruye todas las tarjetas de crédito excepto una para ser usada en emergencias solamente.

Evita las tiendas que ofrecen descuentos. Distribuye solamente cierta cantidad de efectivo para ser gastado si visitas una de esas tiendas.

Vitrinea solamente después de que las tiendan hayan cerrado. Si tu miras durante el día deja tu billetera en casa.

Evita comprar por teléfono con catálogos y no mires canales de TV de compras.

Si estas viajando a visitar a familiares o amigos ten tus regalos envueltos y llama al proyecto terminado, las personas tienden a hacer mas compras extras cuando ellos compran afuera de su propias comunidades.

Sal a caminar o a hacer ejercicio cuando la necesidad de comprar aparezca.

Si te sientes fuera de control que probablemente sea así, busca ayuda psicológica o un grupo de apoyo.

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