Ya no basta con llevar una alimentación sana o hacer deporte. La vida sana comienza en casa.  Te diré cómo debe ser la tuya para que sea más segura. Haz de tu casa tu mejor refugio. Retira todo aquello que te estresa o puede ser perjudicial tambien para tu mente. Es importante ventilar la casa a diario , ya que es la única forma de elim inar ácaros  , polvos en suspensión , bacterias, bacilos, hongos y demás microorganismos que producen desde alergias a insufribles dolores de cabeza y otras molestias.

Abre las ventanas todos los días ( de cinco a diez minutos es suficiente ) y deja que se renueve el aire y que entre la luz del sol. También es importante desconectar los aparatos eléctricos cuando no se vayan a utilizar para evitar así interferencias y un exceso de ondas que merman nuestra energía sin que nos demos cuenta.

Vamos a ver la casa por parte :

En las zonas nobles

En el salón

La clave de esta estancia es que sea cómoda y funcional , así que , cuanto más despejada esté , mejor.

Los muebles y tejidos deben ser de materiales naturales, evitando los que pudieran contener componentes tóxicos. La pintura y los colores. Si no es un espacio demasiado grande , opta por colores claros que doblen el efecto de luz. Respecto a la pintura , debe contener resinas , aceites y almidones de tipo vegetal. Los restos de pinturas deposítalos en centros de recogida.

La clave : que haya sitio entre los muebles para moverse con facilidad y materiales naturales.

En el estudio

La mesa. A poder ser , amplia , para poder apoyar los antebrazos cómodamente .

La silla. Debe tener respaldo alto , para no caer en malas posturas.

Aparatos electrónicos. Crean electricidad estática. Para reducirla , pon cerca plantas.

La clave: evitar la electricidad estática. No pongas moquetas ni alfombras ; duplican el electromagnetismo.

En el dormitorio

Es nuestro refugio personal , el lugar más intimo.

La cama. Debe estar a más de 30 cm. del suelo , tener un colchón no demasiado duro ni demasiado blando. Conviene que éste sea de materiales biológicos como el látex natural o el algodó.

Las almohadas . Logran que en la posición de tumbados, la columna vertebral se alin ie con la cabeza.

Las sábanas y pijamas deben de se de algodón , que ayudan a transpirar y evitar la aparición de electricidad estática.

La temperatura ideal no tendría que superar los 20 grados , salvo en casos especiales de niños muy pequeños , enfermos o ancianos delicados.

La clave: lograr sensación de relax por los colores naturales , los tejidos y la luz. Es el lugar para descansar.

En la cocina y el baño

En la cocina

Es el espacio de la casa que más limpieza y claridad necesita.

Los muebles . Lo ideal es que tengan protección antibacterias.

Cocinas y hornos . El gas es menos contaminante que la electricicdad . Los microondas generan ondas electromagnéticas , no abuses.

En la cocina . No renuncies a los limpiadores químicos , pero espacia su uso. A diario , utliza vinagre o bicarbonato.

La clave : No malgastes la energía . Aprovecha el mismo fuego para cocinar dos cosas a la vez.

En el baño

Hay que combinar salud e higiene.

En esta habitación es imprescindible la ventilacióny , por supuesto , evitar los productos de limpieza que tengan contenido tóxico. Es mejor decantarse por aceites esenciales antiséticos , como el de limón , el de pino o el de lavanda.

Los materiales. Conviene revestir el baño con céramicasd o mármol , mejor que granito. Para el suelo , es aconsejable evitar elementos de vinilo , que no transpiran y propician la condensación de humedad.

La clave :  Ventilación. Si tu baño no tiene ventana , pon un " shunt ", un ventilador que evita las humedades.

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